(#368). EL VOLUMEN INCREMENTA LA HIPERTROFIA PERO NO LA FUERZA EN INDIVIDUOS ENTRENADOS Aunque con un escaso tamaño muestral, este estudio muestra que existe una respuesta creciente de la ganancia de músculo a la dosis de volumen de entrenamiento, pero no ocurre así con la fuerza

[REVISIÓN DE ARTÍCULO] En esta investigación publicada en Medicine & Science in Sports & Exercise, los autores encuentran que el incremento de volumen de entrenamiento aumenta la hipertrofia, pero no así la fuerza en individuos entrenados. En individuos entrenados, las ganancias de masa muscular son más difíciles de […]

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