(#165). MORTALIDAD EN JUGADORES DE FÚTBOL PROFESIONALES EN ACTIVO Y RECIÉN RETIRADOS La principal causa de muerte fue la enfermedad (55.4%, un 33% de patología cardíaca), seguida de accidentes (24.6%), suicidios (11.3%) y crimen violento (8.7%). Entre los jugadores activos, un 17% de las muertes estaban relacionadas con la actividad deportiva. Ante estos resultados, la prevención de patologías cardíacas se hace indispensable.

[REVISIÓN DE ARTÍCULO] Los autores comienzan hablando sobre datos de muerte súbita en deportistas, estimándose entre 6 y 36 muertes por 10000 habitantes y año en edades de 12 a 35 años. Son datos muy preocupantes, ya que la incidencia es muy alta.  Asimismo, cada vez más hay […]

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(#138). TESTOSTERONA EN REHABILITACIÓN Los autores concluyen que un uso moderado de la testosterona bajo supervisión médica puede ofrecer ventajas en la recuperación de lesiones o enfermedades y en terapias para mejorar las condiciones de vida de personas en edad avanzada

[REVISIÓN DE ARTÍCULO]  La testosterona es un suplemento prohibido para los deportistas, y es sensible a positivos en los controles anti-doping. Sin embargo, para la rehabilitación de lesiones o enfermedades en personas que no tienen que competir puede ser un tratamiento interesante, ya que en este caso primaría […]

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(#122). RANGO DE REPETICIONES ÓPTIMO PARA CONSEGUIR MÚSCULO No existen diferencias en cuanto a ganancia muscular, fuerza o resistencia, entre diseñar una rutina en un rango de repeticiones constante (8-12 RM) frente a hacerlo en un rango variable donde cada día de la semana se trabaje de manera diferente

[REVISIÓN DE ARTÍCULO] Los autores hacen una interesante introducción sobre las convenciones en los entrenamientos con pesas en relación al número de repeticiones por serie. La intensidad se refiere al porcentaje de una máxima repetición (1RM). De este modo, trabajar en la zona de 1-5 RM se hace para […]

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(#117). LA NFL OCULTÓ DATOS EN SUS ANÁLISIS SOBRE LAS CONMOCIONES CEREBRALES Más de un 10% de los casos totales podrían haber sido ocultados, lo que probablemente condicionaría las conclusiones obtenidas de los estudios que relacionaban las conmociones con las enfermedades cerebrales posteriores

[DESPIERTA] Este artículo del New York Times nos alerta de la posibilidad de que las conclusiones derivadas de los estudios realizados por el comité de expertos de la NFL sobre los peligros de las conmociones cerebrales sean falsas debido a la no consideración de una gran cantidad de […]

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(#68). ABUSO DE ESTEROIDES POR DEPORTISTAS NO PROFESIONALES Los mayores consumidores no son deportistas de élite, sino personas normales que, por diferentes razones, desean un incremento (generalmente rápido) de su masa muscular y de su capacidad atlética

[DESPIERTA] En Estados Unidos se han encontrado recientemente varios laboratorios ilegales que producían esteroides. Los mayores consumidores no son deportistas de élite, sino personas normales que, por diferentes razones, desean un incremento (generalmente rápido) de su masa muscular y de su capacidad atlética. Soldados, policías, bomberos, body-builders, culturistas, […]

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(#46). DIETA Y VIGOREXIA Los vigoréxicos consumen en promedio más de 2 g/kg, lo que está por encima de lo que recomienda el Colegio Americano de Medicina Deportiva

Estudio muy sencillo en su concepción que, además, no es demasiado claro en la presentación de resultados. Los autores analizan 141 usuarios de salas de musculación que, tras emplear un cuestionario y una escala validada, clasifican en vigoréxicos o no. Lo más interesante del artículo, a mi juicio, […]

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(#30). ENTRENAMIENTO DE ALTA INTENSIDAD (HIT) Y SALUD PÚBLICA Los dos autores realizan un debate sobre la eficacia del entrenamiento de alta intensidad (HIT) como estrategia de salud pública

Los dos autores realizan un debate sobre la eficacia del entrenamiento de alta intensidad (HIT) como estrategia de salud pública. El HIT es un sistema de entrenamiento de alta intensidad, que tiene diferentes variantes, pero que básicamente se refiere a hacer esfuerzos cortos de manera intensa (casi al […]

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