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Ciencia sin miedo

José A. Martínez

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OBESIDAD, DIABETES Y SÍNDROME METABÓLICO

Publicada el 8 de diciembre de 201521 de marzo de 2025 por martinezjose

El síndrome metabólico es una compleja red de síntomas y factores de riesgo que comprende al menos 3 de las siguientes condiciones: obesidad, triglicéridos elevados, bajo colesterol HDL, hipertensión, elevada glucosa. Aunque es cierto que este síndrome se ha ligado al estilo de vida y factores como la mala alimentación, la falta de ejercicio físico…

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CÁNCER, CARNES Y PRODUCTOS DE CHARCUTERÍA

Publicada el 7 de diciembre de 201521 de marzo de 2025 por martinezjose

En el inicio del artículo los autores repasan la amplia literatura epidemiológica que asocia el consumo de carne roja y de embutidos (carne procesada) con diversos tipos de cáncer. En España, además, algunos de esos cánceres como el de colon, pulmón e hígado tienen una incidencia mayor que en el resto de Europa, probablemente porque…

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CÓMO COCINAR EL ARROZ PARA ELIMINAR EL ARSÉNICO

Publicada el 5 de diciembre de 201521 de marzo de 2025 por martinezjose

Cocinar el arroz de la manera tradicional, en la que se le echa una cantidad de agua justa para que se evapore y absorba no reduce la cantidad de arsénico, incluso la puede incrementar si el agua es rica en este elemento, como ocurre por ejemplo en Bangladesh. Los autores recomiendan cocinar con bastante agua…

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PRODUCCIÓN DE COMIDA ORGÁNICA Y DIETA SOSTENIBLE

Publicada el 4 de diciembre de 201521 de marzo de 2025 por martinezjose

Los autores defienden el sistema de producción de comida orgánica como un buen ejemplo para desarrollar una dista sostenible global. Los autores sí se hacen eco de otros estudios que indican que la agricultura orgánica mejora la producción y la fertilidad del suelo, incrementando la independencia de las granjas. Es importante señalar que este artículo…

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CONSUMO BAJO Y MODERADO DE ALCOHOL Y CÁNCER

Publicada el 3 de diciembre de 201521 de marzo de 2025 por martinezjose

El consumo alto de alcohol se ha asociado a multitud de cánceres: colon, mama en mujeres, oral, laringe, hígado y esófago, y se sospecha que también con el de estómago, páncreas o pulmón. Se estima que el alcohol produce el 3.6% de los cánceres en el mundo (1.7% en mujeres y 5.2% en hombres). Sin…

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PREVENCIÓN DEL TABAQUISMO EN NIÑAS DESDE LA ESCUELA

Publicada el 2 de diciembre de 201521 de marzo de 2025 por martinezjose

Cada día entre 80 y 100000 jóvenes se convierten en adictos al tabaco. Un 88% de los fumadores comenzaron antes de los 18 años, por lo que los programas de intervención sobre niños y adolescentes cobran especial relevancia. Hay estudios que indican que las chicas tienen un comportamiento diferente de los chicos en su iniciación…

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IMPACTO ECONÓMICO DEL TABACO

Publicada el 2 de diciembre de 201521 de marzo de 2025 por martinezjose

Extraordinario artículo que nos muestra una revisión (151 artículos) de la evidencia sobre el impacto económico del tabaco y de los programas de reducción de la prevalencia de fumadores. El tabaco está relacionado con múltiples enfermedades que se pueden prevenir: enfermedades pulmonares, cerebrovasculares, coronarias, varios tipos de cánceres (más del 25% son atribuibles al tabaco…

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COSTE-EFECTIVIDAD DE UNA NUEVA DIETA NÓRDICA

Publicada el 1 de diciembre de 201521 de marzo de 2025 por martinezjose

La Nueva Dieta Nórdica (NND) es una propuesta para cambiar los hábitos alimenticios en base a un consumo saludable, bajo en azúcar, sustentado en frutas, verduras, pescado, cereales en grano y en productos autóctonos y orgánicos. Los autores realizan un análisis de coste-efectividad sobre su posible implantación en Dinamarca. Para ello realizan un modelo de…

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RUIDO DEL TRÁFICO Y SU IMPACTO EN LA SALUD

Publicada el 1 de diciembre de 201521 de marzo de 2025 por martinezjose

Un reciente estudio de la OMS publicado en 2011 indica que el 20% de la población de la Unión Europea está expuesta a niveles de ruido por tráfico por encima de 65 dB durante el día y el 30% por encima de los 55 dB durante la noche. Más allá de esos niveles, que son…

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DENSIDAD DE CULTIVOS Y RIESGO DE CÁNCER INFANTIL

Publicada el 1 de diciembre de 201521 de marzo de 2025 por martinezjose

Este estudio es interesante porque analiza la asociación entre la densidad de cultivo y varios cánceres infantiles (leucemias y tumores del sistema nervioso central y periférico) con sólo datos geográficos, es decir, en base a la cercanía de población no urbana (municipios menores de 300000 habitantes) con las zonas de cultivo agrícola de maíz, trigo,…

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